لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد
التمرين الأول
إن فرصة أن نتواصل مع غيرنا متاحة كل يوم وبسبب الخجل قد لا يستفيد معظمهم من هذه الفرصة رغم أن علاجهم يكمن في عدم التصرف بأنانية والتواصل، عندما تكون خارجًا من المنزل تظاهر بأنك جريء واسأل بائعًا عن أحواله واستمع له جيدًا واطرح أسئلة للمتابعة مثلا ما الذي تحبه في وظيفتك؟التمرين الثاني
قد تصادف أشخاصًا أنانِيِّين وفوضويين، فتذكر أن مهمتك ليس تغيير سلوكهم بل مساعدتهم في تخطي ما هم عليه، ولن يكون سهلًا بالطبع:- اصنع قائمة. اكتب أسماءَ كل من يجب عليك التعامل معهم بانتظام وتجدهم مزعجين.
- قبل ذلك أجب على التالي: هل أنت كثير الانتقاد؟ هل تسلط الضوء على مشاكلك وتلصقها بهم؟ إذا لم يكن هذا صحيحا فانتقل للخطوة الثالثة.
- اكتشف ماذا يوجد وراء تصرفاتهم فهو يعطيك الحق في أن تظهر اهتمامك بهم. ساعدهم ليفهموا أنه لا يوجد لديك أدنى فكرة عما يتحدثون به ولكن إذا شعروا أنهم بحاجة إلى الكلام ستكون موجودًا بدون إصدار أحكام.
التمرين الثالث
نحن نتواصل أفضل في اللحظات التي نعترف فيها بعدم مثاليتنا. ونترابط عن طريق عيوبنا ومواطن الضعف لدينا لذلك :- اكتب عشرة أشياء محرجة عنك لا يعرفها أحد وكلما كانت أكثر سخرية كان أفضل مثل " أنا مؤلف ولا أحب القراءة". أو "على الرغم من كوني محاسبًا إلا أنني أستخدم الآلة الحاسبة في الحسابات البسيطة" وشاركها عندما يكون الشخص متاحًا ربما في حفلة عشاء لتظهر أنك لست شخصًا مختلِفَا عما أنت عليه.
- عندما تجد نفسك بين مجموعة مختلفة من الأشخاص يمكنك أن تُقَرِّب بينهم عن طريق معرفة القاسم المشترك بينهم.
التمرين الرابع
يجب ألا يكون التواصل مع الآخرين مخططًا وليس بالضرورة ينتهي بعلاقة طويلة الأمد. فالدرس المهم في التواصل هو المتعة.- قم بعمل شكل مضحك لتجعله يبتسم ثم ابتسم لتبين قصدك. بالتأكيد يجب أن يكون مناسبًا للسياق وفي الوقت والمكان المناسبين.
- اصنع (ساندويتش اليد)، عندما تقدمه لشخص ويود مصافحتك. ضع كلتا يديك على يده، انظر مباشرة في عينيه وابتسم، أشر برأسك وقل "أنا سعيد بمقابلتك".
- العب "ما أحبه فيك" وهي مناسبة وقتَ الرحلات أو على مائدة العشاء. كل واحد يأخذ دَوْرًا ويقول ماذا يحب في الآخرين ويسمع ماذا يحب الآخرون فيه
- العب لعبة الأسئلة، مناسبة حين تود أن تتعرف وتتواصل مع شخص في نفس الوقت. مثلا: إذا كان بإمكانك القضاء على شيء سلبي في العالم فماذا سيكون؟ أو ما الشيء البسيط الذي تجد فيه اللذة أكثر من أيّ شيء آخر في العالم؟
0 تعليقات المدونة 