هذه هي الطريقة لخلق لحظات هادفة في الحياة

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

  عش اللحظة الحاضرة.   "لا تقاس الحياة بعدد الأنفاس التي نأخذها، بل باللحظات التي تأخذ أنفاسنا."     قبل شروع تلميذ في أخذ الصفوف مع معلمه وجه له سؤال قائلاً فيه "هل بإمكانك تعليمي الهدف من الحياة؟" قال المعلم: "لا." قال التلميذ: "أو حتى على الأقل معناها؟" أجاب المعلم: "لا." "اذاً، "هل يمكن أن تخبرني على الأقل عن الموت والحياة داخل القبر وبعدها؟" أجابه المعلم للمرة الثالثة ب لا.   ذهب التلميذ بعيداً في ازدراء وكان باقي الطلاب مستائين بظهور معلمهم بشكل ضعيف هكذا عاجزاً عن إيجاد إجابة.   بعد ذلك، قال المعلم بصوت هادئ لتلاميذه "ما الفائدة من فهم طبيعة الحياة ومعناها إذ لم تتذوق طعم التجربة؟"   تمضي بنا الحياة ونحن غافلين عن تقدير الوقت وعن الاستمتاع به في لحظته فترحل أجمل أيامنا بطرفة عين في إسهابنا الدائم بالتفكير بالماضي أو توقعنا المستمر بوصول المستقبل بالشكل المنتظر.   لخلق لحظات هادفة في الحياة علينا العيش في الحاضر والتخلي عن محاولات إشغال العقل بالماضي وهواجس المستقبل. فالحياة اليومية مليئة باللحظات الهادفة والسعيدة ولو كانت لحظات صغيرة لا تُذكر لكن عندما لا يتوافق الواقع مع تصوراتنا العقلية تبدأ هنا المعاناة، يكمن الحل في التخلص من هذه المعاناة بالتوقف عن التفكير الزائد، فهو اشبه بالدوامة التي يبدو الشخص فيها رخواً قابلاً للكسر بسهولة مقيداً بأفكاره وعلى حافة القلق الدائم. ضَرُورَة الحاجة للإصلاح. "عَيْشك ليس قائم على ما تجلبه لك الحياة بل من موقفك اتجاه الحياة نفسه. وليس بما يحدث لك بل بالطريقة التي يفكر عقلك فيها عندما يصيبك شيء" - جبران خليل جبران الرضا والقناعة أهم السبل إلى السلام مع النفس ولتحقيق ذلك علينا تقبل واحتواء ما توفره لنا الحياة مع خفض سقف التوقعات فذلك أسلم للنفس. في فيلم آنا والملك، قال الأمير تشولالونكورن "ومن الغريب دائما كيف يمكن ان ينشأ من لحظة صغيرة ذكرى كبيرة في حياتنا. غالبا ما تنتهي في زمن وقوعها لكنها تجعل الشخص الذي خلقها لا يُنسى ابداً."   لا تهدر طاقتك بالتفكير الدائم فالاستمتاع باللحظة الحالية مرهون بالتخلص من هذه العادة، ستحاول افكارك بإقناعك ان هنالك خطب ما لكن الحقيقة عكس ذلك. قال طبيب الأمراض العصبية والنفسية وايضاً أحد الناجين من المحرقة النازية فيكتور فرانكل: " عند عجزنا في تغيير وضع ما نواجه تحدي متمثل في تغيير أنفسنا."   من أهم الطرق المساعدة على خلق لحظات هادفة وذكريات سعيدة هي التواصل بعمق مع الآخرين فالعلاقات الاجتماعية جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية ومواجهتنا مع من حولنا لا مفر منها في مناسبات عديدة وظروف مختلفة، ومهما حاولت الانعزال عن العالم سيبقى جزء منك يبحث عن التواصل فهو حاجة فطرية نسعى له جميعنا. نسج من الحياة اليومية. تأخذنا الحياة في اتجاهات مختلفة حتى نصبح مشتتي الذهن لكن القليل من التركيز على ما هو ضروري وتجاهل غيره قد يعيدنا للطريق الصحيح.   يذكرنا الكاتب دينيس ميريت بأن نعيش حياة صادقة ناشئة من لحظات هادفة قائلاً: "عيش حياة صادقة هو على الأرجح أكثر شيء يصعب على الإنسان السعي له فهو ليس الطريقة التي يقوم عليها العالم لكنه طريقة القلب في الارتباط بما هو حقيقي وهادف وأبدي" تكمن الشجاعة في التحرر من أسر المجتمع وعيشنا الحياة بشروطنا الخاصة والمناسبة لنا مع عدم التزامنا بشروط الغير فإلى أين سيذهب بنا إرضاء المجتمع في نهاية المطاف على اية حال؟ تتفاوت قدرات البشر في التواصل مع الحياة، فلقد شعرت في كثير من الأحيان بلحظات يتخللها تواصل عميق بالحياة عند التأمل في الكون فنحن نعيش في كون فسيح وبديع ومع ذلك نجد معظمنا فاقد الشعور به غير مدرك لمدى عظمته، ففي تأملي فيه اخرج من عقلي واسمح للحياة بالتدفق بداخلي. إثري حياتك بمصادر الهام متعددة حتى يتشرب عقلك الباطن منها، واجعلها من اولوياتك ان تعيش حياة غنية بالتجارب ولحظات هادفة فمقياس العيش لا يقاس في اقتناءك لممتلكاتك المادية بل بتجاربك فالحياة عالم واسع ونحن من نعيشها ونعمرها ونطوف بها. لتعزيز اتصالك بالحياة ومع من حولك عليك اظهار حبك للآخرين وعدم ترددك في خوض تجارب جديدة، وامنح الآخرين بعضاَ من وقتك فغالباَ ما يكون منح الوقت أكثر قيمة للمتلقي وأكثر شعوراً بالرضا للمُعطي. نحن بحاجة فقط الى اختيار العقلية المناسبة وتوظيف جميع حواسنا للاستمتاع باللحظة الراهنة فالعقل لا يحتمل سوى فكرة واحدة إما هم أو فرح ولا يمكنك الجمع بينهما. كما يذكرنا المعلم: "بدلاً من تكهن الحياة والتفكير المسهب بها يجب عليك احتوائها. فاللحظات الهادفة هي نسيج من الحياة اليومية بهيئة احداث معتادة.

تابع قراءة عشرات المقالات الملهمة على زد